жизни, думайте о малом. Настройтесь на простые ежедневные удовольствия и научитесь наслаждаться ими сейчас.
5. Иметь веру. Верующая жизнь способствует благополучию, а принадлежность к религиозной общине дает уникальную поддержку во время жизненных кризисов. Но как и чему вы поклоняетесь, зависит только от вас.
Напоследок я хочу поделиться с вами мудростью экспертов, в которой переплетаются все пять уроков. Честно говоря, мне потребовалось время, чтобы понять это. Есть определенные выражения, которые имеют большой вес для экспертов и которые особенно хорошо вписываются в их взгляд на жизнь. Мы уже встречали примеры в предыдущих главах, например "не ложись спать злым". Кажется, что эти максимы имеют глубокий смысл, настолько глубокий, что старейшины иногда не могли точно описать, почему они так важны. Это похоже на старое упражнение на уроках английского языка - написать эссе о том, как завязать шнурки на ботинке: вы знаете это так хорошо, что трудно выразить словами.
Одно из этих изречений, однако, затмило все остальные. Оно снова и снова всплывало в ответах на различные вопросы, в том числе "Какие самые важные уроки вы усвоили за свою жизнь?" и "Каковы главные ценности и принципы, которыми вы руководствуетесь в жизни?". На самом деле этот совет упоминался, пожалуй, чаще, чем любой другой. Что же это за важная истина? Впервые я обратил на нее внимание, когда один из наших молодых ассистентов, который помогал нам составлять коды уроков, подошел ко мне и сказал: "Доктор Пиллемер, мне просто интересно, действительно ли люди так сильно заботятся о Золотом правиле?"
Золотое правило. Многие из вас помнят его из уроков воскресной школы. Рассказывая о своих основных ценностях, некоторые старейшины просто произносили эти три слова:
Интервьюер: Каковы основные ценности или принципы, которыми вы руководствуетесь в своей жизни?
Эксперт: Золотое правило.
Часто они перефразировали его, предлагая такие варианты, как "Поступай с другими так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой" или "Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе". Некоторые ответы были еще более вольными, например "Поступай с другими так, как я хотел бы, чтобы они поступали со мной", "Поступай с другими, и ты заплатишь за то, что ты делаешь против людей", а также негативный вариант: "Не делай другим того, чего не хочешь, чтобы делали тебе". Очень часто они останавливались на фирменных трех словах: "Знаешь, поступай с другими...".
Почему? спросил я себя. Почему именно Золотое правило? У меня нет сравнительных данных, но я искренне сомневаюсь, что люди моего возраста и моложе назвали бы Золотое правило своим руководящим принципом. Докопаться до сути оказалось непросто, поскольку многие эксперты сочли излишним объяснять, почему Золотое правило - это способ жить. Поэтому я решил обратиться за помощью, чтобы узнать, что же на самом деле означает Золотое правило. К счастью, ученые изучили именно этот вопрос. Книга Джеффри Уоттлза под названием - сюрприз! - "Золотое правило" была самой полной из всех, которые я смог найти.
Версия Золотого правила, которую большинство экспертов изучали в воскресной школе, взята из Библии в версии короля Якова и звучит следующим образом: "Как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними". Но одна из причин, почему Золотое правило так часто упоминается, заключается в том, что каждая религиозная традиция имеет свою версию этого правила. Индуизм: "Зная, как это больно для него самого, человек никогда не должен делать другим то, что ему не нравится, когда другие делают ему". Иудаизм: "Что ненавистно тебе, не делай ближнему своему". И ислам: "Никто из вас не верует по-настоящему, пока не пожелает своему брату того же, что желает себе". Тем не менее, мне было трудно понять, как именно это сыграло столь важную роль для старейшин Америки.
Одержимый этим вопросом, я вернулся и перечитал все, что эксперты говорили о Золотом правиле. Постепенно я понял, какого рода руководство для правильной жизни они предлагают. Их опора на Золотое правило - это, по сути, акцент на сострадании. Это слово идеально подходит к тому, о чем они мне говорили; его буквальное значение с латыни - "страдать вместе с". "Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой" означает, что мы должны прилагать усилия, чтобы сопереживать другим людям, понимать их точку зрения, чувствовать то, что чувствуют они, воспринимать их как попутчиков на трудном жизненном пути. Такое сострадание и сопереживание делает естественным отношение к другим так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам.
Для многих экспертов ключевое значение общения с другими людьми было усвоено в результате целого ряда сложных, трагических и возвышающих переживаний. Они часто говорят об этом просто: "Будьте добры к другим", "Будьте другом и протяните руку помощи" или "Относитесь к другим с уважением".
Мейбл Лейтц, девяносто один год, подытожила этот жизненный урок словом "любовь". Как и другие эксперты, она испытывает благодарность за возможность действовать с любовью и состраданием и сожалеет о тех временах, когда ей это не удавалось:
Я считаю, что главное - это любовь. Дарите любовь, пусть ваши дети и внуки знают, что вы любите их и их семьи. Если бы я мог что-то изменить в своей жизни, я бы стал более сострадательным к людям в целом. Знаете, вы очень критично относитесь к некоторым людям, но теперь, когда я понимаю, через что им пришлось пройти, я был бы гораздо более сострадательным. Я бы признал их положительные стороны и не был бы так критичен. Я стал ценить их жизнь все больше и больше.
Последнее слово я предоставлю Джошуа Бейтману, чья недавняя болезнь заставила его задуматься о смысле жизни. Он сказал мне, что, когда дело доходит до дела, извлечение максимальной пользы из жизни означает связь с другими людьми и заботу о них:
Кому вы помогли? В каких кругах вы вращаетесь? Кому вы нравитесь? Некоторые люди, которых я знал, никогда никому не помогали. Они никогда ничего не делали. Они никогда не были ни в каких кругах - они жили своей собственной жизнью, полностью принадлежа себе. И знаете что? Никто не ходил на их похороны. Как будто их и не было на земле. От них не было никакой ряби. Они не взаимодействовали, не помогали и не делали ничего, чтобы укрепить кого-то еще. А с другой стороны, я познакомился с одной замечательной старушкой, и на ее похоронах присутствовало более тысячи человек. Так что если я засуну голову в нору и буду думать только о себе, но не попытаюсь сделать что-то хорошее, не выйду на улицу, не буду взаимодействовать и использовать
